Những hiểu lầm thường gặp về sức khỏe trong ngày lạnh

Không khí lạnh sẽ làm bạn bị cảm lạnh

Một lần cuối cùng hãy nhớ rằng cảm lạnh không phải là do trời lạnh. Thứ khiễn bạn bị ốm là vi trùng, vi khuẩn và vi-rút xâm nhập vào cơ thể sau khi bạn chạm tay vào mũi, miệng hoặc mắt mà không rửa tay

Uống rượu cho ấm người
Uống rượu có thể khiến bạn cảm thấy ấm hơn, nhưng thực ra nhiệt độ cơ thể lại giảm xuống. Rượu làm giãn các mạch máu, đưa máu ấm hơn ra gần bề mặt da. Điều này khiến bạn cảm thấy nóng chỉ trong vài giây. Khi máu bị chuyển ra khỏi các cơ quan nội tạng, thân nhiệt sẽ hạ xuống.
dịch vụ hoàn thiện làm bctc nămKhông cần bôi kem chống nắng vào mùa đông

Bỏ sử dụng kem chống nắng là một sai lầm rất lớn. Mọi người không nhận ra rằng làn da vẫn có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím trong những tháng lạnh hơn. Trên thực tế, nguy cơ vẫn còn nguyên suốt 365 ngày trong năm. Tia UV xuyên qua mây và đi tới làn da mà không gặp khó khăn gì.

Không nên tập thể dục khi trời lạnh

Tập thể dục trong thời tiết lạnh có thể mang lại nhiều lợi ích hơn là tập khi trời ấm. Cơ thể phải làm việc nhiều hơn khi trời lạnh, dẫn đến tăng trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn giải phóng các endorphin và cải thiện tâm trạng của bạn, vì vậy việc tập thể dục ngoài trời trong những tháng mùa đông có thể giúp chống lại Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), thường được gọi là trầm cảm mùa đông.
dịch vụ kế toán thuế trọn góiCác bệnh dị ứng sẽ biến mất vào mùa đông

Cảm lạnh thường đi kèm với hắt hơi sổ mũi, nhưng những triệu chứng này cũng có thể là do dị ứng. Mạt bụi, nấm mốc hoặc lông động vật vẫn là một vấn đề vì khi trời lạnh những con thú cứng của bệnh thường ở trong nhà nhiều hơn và các cửa được đóng kín dẫn đến chất lượng không khí kém hơn. Các triệu chứng dị ứng có thể giống như viêm xoang kéo dài không hết.

Nhiệt độ lạnh làm rụng tóc
dịch vụ kế toán trọn gói quận gò vấpNhiệt độ lạnh không đồng nghĩa với tóc rụng nhiều. Thời tiết lạnh thực ra có thể làm tăng số lượng tóc. Giống như chó mọc lông dày hơn vào mùa đông, mọi người có thể nhận thấy lông tóc mọc nhiều hơn vào mùa lạnh để giúp giữ ấm.

Thiếu ánh sáng mặt trời là nguyên nhân của trầm cảm mùa đông

Bạn có thể bị Rối loạn khí sắc theo mùa (SAD). Trong một số trường hợp thiếu ánh sáng mặt trời có thể góp phần vào SAD vì nó làm cho não tạo ra ít serotonin. Triệu chứng của “trầm cảm mùa đông" bao gồm luôn luôn cảm thấy mệt mỏi, ít năng lượng, tăng cân và giảm tập trung.